指導者実技研修会
〔平成16年2月14日（土） 追手門学院小学校〕
三洋電機バドミントンチーム前監督 宮崎 克巳さんを講師にお招きして行われました。
大阪府下のチームから指導者１７名、児童８１名が参加しました。
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| 初めは足運び（ステップ）の能力を伸ばすトレーニング。 フットワークにつながります。 小学生時代は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、これらの能力が最も伸びていく時期。 バランスよく伸ばしていくことが大切です。 バドミントンでは、構えているときからいつも、足の裏が後ろから見えるように かかとをあげておくとすぐに動き出せる。そのためには足首が重要です。 |
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１ スキップ ２ 右のももを高く上げてスキップ ３ 左のももを高く上げてスキップ ※リズミカルにスキップしよう。 ４ リズムにメリハリをつけたサイドステップ ※「１，２，１，２」の「２」のとき高くジャンプします。 ５ ４にプラスして、ジャンプのときにオーバーヘッド ストロークの振りを入れる ６ ５回（５歩）ずつ交互に向きをかえて （足の切り替え）サイドステップ ※前後のフットワークに生かす練習です。 ※前足のつま先を前に向け、顔も前を向けよう。 |
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７ ３回で足の切り替えを行うサイドステップ ８ ２回で足を切り替え、ななめ前にジグザグで ステップ ※コートの大きさを意識しながらステップしよう。 ９ 半身で右足（左利きの場合は左足）を大きく 前に出しながら進む ※手はシャトルを打つつもりで前に出そう。 ※前足のつま先を前に向け、顔も前を向けよう。 |
| 次に、アンダーハンドストロークの練習。 | |
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| ネットの方に右足（左利きの場合は左足）を、つま先を前に向けて大きく開きます。 打点もつま先方向にまっすぐです。（ここが大事） 指導者のノックも正面からシャトルをトスすることが重要です。↑ 素振りをさせて、打点を指示してやるといいですね。↓ |
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| 振り切ることが大切。 グリップ（ラケットの握り）は、握りこまずに指先で軽く持つ感じです。 （ラケットをくるくる回せるぐらいがいいですよ。） ↓シャトルを自由に扱えるように、シャトルをラケットに乗せる練習をするのもいいです。 |
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| 最後に、オーバーヘッドストロークの練習です。 | |
| ラケット面に当たる感覚をつかませるために、 ラケットの面のつけ根を 包丁を持つ持ち方で持ち、 シャトルをトスして打つ練習をします。→ そして、だんだん持つ部分を長くして、 最後にグリップのところを持って トスしたシャトルを打つようにします。 |
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| ↓次に、ひじの使い方を身につけさせるために、かべにひじをついて、手をたたく練習をします。↓ | |
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| あとは、ひじから先だけでなく、肩もしっかり回して打てるようにすることが大切です。 | |
 ↑鳥がはばたくときは、どうなっているかな。 |
 それと同じ動きをするんだね。 |
| 最後に、基本の形をしっかり覚えさせることも大事ですが、 応用力をつけさせるためにも、ゲームを十分楽しませてあげてください。 |
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「指導者実技研修会」の名の通り、 指導者がどのように子どもたちを 指導すればいいのか、とても具体的に アドバイスいただき、非常に充実した３時間と なりました。 宮崎さん、どうもありがとうございました。 |
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